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Material cnv para adolescentes

Hoy te traigo un artículo un poco diferente, es un recopilatorio de artículos en los que salen juegos, dinámicas, ejercicios y prácticas que pueden servirte para trabajar con adolescentes.

Se me ha ocurrido esta propuesta a raíz de una petición que hemos recibido en Practicando la Comunicación no violenta. Así que este artículo está dedicado a Marilinia y a todas las personas que, como ella, tenemos interés por compartir la CNV con l@s jóvenes.

Lo he separado por secciones para que sea más fácil, la última está enfocada a l@s adult@s porque es importante cuidarse y formarse primero.

Como la adolescencia abarca diferentes etapas y edades, según con quién compartas, elije los que más se adapten, yo he puesto un listado general.

PARA EMPEZAR 

El escaparte emocional – La Comunicación No Violenta

Esta propuesta que me encanta y uso muchísimo tanto con peques como con adult@s, me parece un básico para trabajar e integrar la CNV. Tratándose de adolescentes y dependiendo del grupo y de cada joven, mi propuesta sería que este escaparate fuese privado, como un diario íntimo al que recurres para desahogarte y expresar cómo te sientes. Luego, si quieren compartirlo, estupendo y sino, al menos les dará claridad sobre qué les pasa, qué es importante para ell@s y qué creen que pueden hacer al respecto.

 Yo, les enseñaría cómo hacerlo, les daría a elegir entre cartas de sentimientos y necesidades, hacer sus propios dibujos o listados de palabras y les animaría a que lo rellenasen con su estilo propio y con sus palabras.  

El formato podría ser así: Pongo un ejemplo

Ha pasado


“X”,  me ha propuesto hacer el trabajo con él/ella.

Me siento (los S agradables)


Feliz, emocinad@, 

Porque estoy cubriendo mi/s Necesidad/es


Ser vist@, contacto, compartir, esperanza

Puedo hacer para seguir teniéndolo, celebrarlo…

Voy a esmerarme con este trabajo, le preguntaré si quiere hacerlo en mi casa…

Ha pasado

“X”,  me ha propuesto hacer el trabajo con él/ella.

Me siento (los S no agradables)


algo nervios@.

Porque Necesito


confianza en mi mism@, un poco de calma

Puedo hacer para cubrir esa/s necesidade/es


Recordarme que si me lo ha pedido es porque quiere hacerlo conmigo, hacer una lista de lo que puedo aportar/mis puntos fuertes, explicárselo a mi amig@

JUEGOS

Solventar los conflictos con el JECO

Empezamos con el JECO, ¡la creación de Practicando la CNV! No es porque lo haya inventado yo, es porque, por mi experiencia, es una herramienta muy útil, divertida y que nos permite trabajar con los conflictos profunda o ligeramente, como queramos en cada momento. Por supuesto, animo a tener un JECO en el aula para trabajar los conflictos y practicar CNV.

En este artículo os cuento un ejemplo, en el canal de youtube tenéis más y en el blog encontraréis más material.

También me hace ilusión compartir este, que nos habla de la experiencia de una maestra jugando con sus alumnos de ESO.

Empatía con el Teléfono de la Jirafa Bromista

Para ir entrando en calor… Un clásico adaptado. Permite contacto físico, cercanía y nos ayuda a familiarizarnos con el nuevo vocabulario.

 

Un comecocos de comunicación noviolenta

Parece infantil, pero, así a lo grande mola a cualquier edad…

Aprendiendo comunicación no violenta jugando a Kimaloé

Para trabajar la conciencia social desde la CNV y ¡muchas cosas más! Es una medio adaptación, con un toque CNV, del juego original.

DINÁMICAS Y EJERCICIOS/PRÁCTICAS

Asamblea o reunión de valoración en clave CNV

Para aprender a evaluar des de otra mirada. Muy útil a finales de trimestre, de un trabajo… para analizar y valorar cómo seguir.

Si me preguntas... ¡pido empatía!

Una dinámica divertida y muy gráfica que da para autoanalizarnos y reflexionar en grupo 

¿Qué hago con la rabia? Trabajarla mediante la cnv

Para los adolescentes que tienden al cabreo y se dan cuenta de que les secuestra.

¿Por qué evitamos los conflictos?

Aunque la dinámica que sale en este artículo es con niñ@s de 10 años, si usamos un formato más grande a nivel visual y lo construyen ell@s, puede servir de “gancho” para aquell@s adolescentes que les va más el arte, la expresión plástica y a l@s que no tanto, les puede servir para experimentar otras facetas y potencialidades que normalmente no salen a flote. 

Proceso para trabajar dilemas internos con títeres y CNV

Recomiendo hacer esta dinámica con mucho acompañamiento hasta que se tenga cierto manejo de la CNV

Los límites en comunicación noviolenta

Este me parece súper importante, a menudo les cuesta poner límites y cuando lo hacen es desde una energía punitiva. ¿Podemos cuidarnos y cuidar a la vez? ¡Con la CNV sí!

El arrepentimiento y como tratarlo con la cnv

Este está indicado para tod@s aquell@s adolescentes que tienden a echarse la culpa y a machacarse por lo que han hecho, dicho, no hecho, no dicho….

Del castigo a la conexión y la empatía

Un ejemplo de cómo podemos darle la vuelta a los castigos y broncas


INTRODUCCIÓN BÁSICA

 

En esta serie de artículos explico conceptos básicos de comunicación no violenta que pueden aportar claridad y sentar unas bases. Además proponen ejercicios prácticos.

La observación en comunicación noviolenta

 

SOY TU SENTIMIENTO Y VENGO A DARTE UN MENSAJE

 

Clics sobre las peticiones, primera parte

 

LAS NECESIDADES COMO MOTOR, IMPULSO BÁSICO

 

Los juicios como mensajeros, el aullido del chacal

 

Y… Si les gusta esto de la CNV, van entrando en ella y le ven su utilidad, se puede seguir por aquí.

 

Sin plato, por favor, técnica de la cnv

Una joya liberadora y empoderante de la CNV, ojalá tod@s l@s jóvenes lo tuviesen integrado.

Un abanico de posibilidades

La violencia es sólo una opción más, podemos no elegirla, ¿quieres probar algo diferente?

“Quiero que pase por lo mismo que he pasado yo”

La diferencia entre venganza y necesidad de empatía.


AUTOCUIDADO PARA PODER ESTAR BIEN CON ELL@S 

¡Prepárate para lo peor!: Auto-empatía preventiva

El escáner y la higiene emocional

ALGUNAS IDEAS PARA CREAR CONEXIÓN 

Feliz cumpleaños y Reconocimiento/aprobación, halago o elogio 

Hablan del cumpleaños, pero puede utilizarse con cualquier cosa que queramos agradecer o celebrar, felicitar...

Preguntar para conectar, practicando la cnv

Cómo podemos acercarnos a ell@s sin invadir y transmitiendo un interés sincero y libre de juicios o intenciones ocultas.

 

PARA FORMARTE

Nuestras formaciones

Propuestas ya definidas y a la carta según tus necesidades.

Nuestro blog

En él encontrarás todos estos artículos y muchos más, cada semana, nuevo material gratuito.

Y cualquier duda o comentario, escríbenos, te atenderemos encantad@s: info@lacomunicacionnoviolenta.com

Deseo que te sirva todo este material, lo he recopilado con mucho gusto, unas cuantas horas y muchas ganas de que sea útil. La verdad es que me ha encantado volver a releer algunos artículos, con algunos me he emocionado de nuevo y me ha costado no ponerlos todos…

Decidirme a dar vida a un blog me costó porque pensaba que no tenía nada valioso que aportar, que ya está todo en internet y, después de un año escribiendo, me doy cuenta que de lo lleno que está, de todo el material gratuito que hemos subido, de lo estimulante que me resultan los jueves y me siento muy feliz, agradecida y orgullosa de Practicando la Comunicación No violenta, en la que te incluyo también a ti, que nos lees y la haces posible. ¡Gracias! Que tengas un feliz día, Francina 🤗🦒🦊🌻🌻

 

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