Libros Comunicación no violenta

Libros Comunicación no violenta · 30. diciembre 2022
Distinguir entre estímulo y causa
El primer paso para expresar de forma plena nuestra ira a través de la comunicación no violenta consiste en desvincular a los demás de cualquier responsabilidad por ella. Debemos liberarnos de ideas tales como: «Él (o ella o ellos) hizo que me pusiera furioso cuando actuó así». Esta manera de pensar nos lleva a expresar nuestra ira superficialmente culpando o castigando a la otra persona. Ya vimos que la conducta de los demás puede ser un estímulo de nuestros sentimientos, no su causa.
Libros Comunicación no violenta · 21. diciembre 2022
La expresión plena de la ira
La ira nos brinda una oportunidad única de profundizar en la comunicación no violenta. Como involucra de manera específica muchos aspectos de este proceso, la expresión de la ira resulta de utilidad para demostrar de manera clara la diferencia que existe entre la Comunicación noviolenta y otras formas de comunicación.
Libros Comunicación no violenta · 20. diciembre 2022
Cultivar la conciencia de la energía que se encuentra detrás de nuestras acciones
La aplicación más crucial de la comunicación noviolenta tal vez radica en la manera en que nos tratamos a nosotros mismos. Cuando cometemos errores, podemos usar el proceso de duelo y perdón hacia nosotros mismos que la comunicación sin violencia propone, para que nos indique hacia dónde podemos crecer en lugar de quedarnos atrapados en una serie de juicios moralistas.
Libros Comunicación no violenta · 14. diciembre 2022
Traducción del «tener que» al «elegir»
En el Capítulo 2 de la Comunicación No Violenta, considerábamos la posibilidad de reemplazar el lenguaje que implica ausencia de opción por el lenguaje que presupone elección.
Libros Comunicación no violenta · 13. diciembre 2022
¡Haga lo que haga, que sea un juego!
Además del proceso de duelo y perdonarse a uno mismo, otro aspecto de la compasión dirigida hacia la propia persona en el cual hago hincapié es la energía que subyace a cualquier acción que emprendemos. Cuando aconsejo: «¡Haga lo que haga, que sea un juego!», hay quienes me toman por radical y hasta por loco.
Libros Comunicación no violenta · 12. diciembre 2022
La lección del traje a lunares
Me gustaría ilustrar el proceso de duelo y de perdonarse a uno mismo a través de una anécdota personal. El día anterior a un importante taller de comunicación no violenta me había comprado un traje gris de verano. Al finalizar el taller de comunicación sin violencia, al que asistieron muchos participantes, me abordó un enjambre de asistentes que querían mi autógrafo, mi dirección y otras informaciones.
Libros Comunicación no violenta · 06. diciembre 2022
El perdón a nosotros mismos en la comunicación no violenta
El perdón a nosotros mismos en la comunicación sin violencia: la conexión con la necesidad que tratábamos de cubrir cuando hicimos lo que ahora lamentamos haber hecho.
Libros Comunicación no violenta · 24. noviembre 2022
El duelo en la comunicación noviolenta
El duelo en la Comunicación sin violencia: conexión con los sentimientos y necesidades no satisfechas estimulados por acciones pasadas que ahora lamentamos.
Libros Comunicación no violenta · 04. noviembre 2022
Traducción de los juicios sobre uno mismo y de exigencias internas
Los juicios sobre nosotros mismos, al igual que todos los juicios, son la trágica expresión de necesidades no satisfechas. Frase del libro de Comunicación noviolenta de Marshall B. Rosenberg.
Libros Comunicación no violenta · 28. octubre 2022
Evite utilizar el «debería» con usted mismo
Expresémonos con nosotr@s mismas con comunicación noviolenta, seguro que todo lo veremos de otra manera.

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