¿Cuidarme?

Cui….¿qué?

Yo cuidarme noo, yo cuido a lxs demás que para eso soy maestrx, acompañante, madre, padre, hijx….etc.

 

Y si te digo: Cuídate para cuidar mejor. ¿Tiene sentido para ti?

En Comunicación Noviolenta repetimos una y otra vez lo de: “Me cuido y te cuido”. En vez de O me cuido o te cuido, que es algo bastante habitual, sacrificar un bienestar en pos del otro, ¿te resuena?

 

Hay profesiones y roles en los que el cuidado tiene un peso muy grande, una de estas profesiones es la docencia y es a lxs maestrxs a quién queremos dedicar este artículo. Aunque si no eres profesorx, y cuidas, te puedes ver muy reflejadx también.

 

Dentro de este cuidarnos, está el Bienestar Emocional, entendiendo éste como el poder estar a gusto, disfrutando de nuestra vida en general, al mismo tiempo que vamos haciendo frente y lidiando con los problemas y dificultades que la Vida misma nos presenta.  

Esto que se dice tan fácil en unas frases, a veces se nos hace muy complicado y a menudo, siendo abiertamente sincerxs, diríamos que no estamos gozando de un Bienestar Emocional, ¿verdad. A menudo estamos en el estrés, la angustia, la ansiedad, un enorme cansancio… Estados que nos alejan de sentir equilibrio a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

 

Estar “bien” es, a mi entender, además de un derecho, casi una hazaña para la cual las  herramientas y recursos que nos brinda La Comunicación NoViolenta son súper útiles porque nos ayudan precisamente a lo que hemos dicho: disfrutar a la vez que nos ocupamos de los retos cotidianos, logrando así ese equilibrio. Además, la CNV nos ayuda a poner el foco en lo realmente importante y como una brújula nos mantiene alineadxs con nuestros valores.

 

Compartir la esencia de la CNV y sus herramientas con lxs docentes me da mucho sentido y me llena de esperanza porque realmente valoro mucho vuestra labor, porque entiendo las dificultades y súper retos de la misma y porque soy súper consciente del impacto que tenéis en el bienestar del alumnado.

 

Así que cuando me contactaron del Centro de profesorado de Huelva Isla Cristina* y me propusieron participar en el Programa formativo: BIENESTAR DOCENTE PARA EL BIENESTAR DEL ALUMNADO me sentí súper motivada e ilusionada y dije que sí, sin pensarlo dos veces. 

 

Y hace un par de semanas tuvimos la charla-taller de 3h en la que hice una introducción de la CNV y transmití cómo pueden aplicarla a su autocuidado para, des de ahí extenderla al cuidado del alumnado. 

 

Resumiendo mucho os cuento que, de la mano de las metáforas Jirafa y Chacal, hablamos del impacto de los juicios y las etiquetas, exploramos Sentimientos y Necesidades des de la CNV y vimos cómo son los procesos de auto empatía y empatía. Os podéis imaginar que se quedó mucho por ver, que me hubiese encantado un taller más largo y a la vez me siento súper afortunada y valoro muchísimo la iniciativa.

 

Comparto contigo una de las diapositivas de la charla porque creo que te pueden aportar ideas y herramientas a tu actividad como docente y a tu vida personal. He enlazado algunos artículos enlazados por si quieres profundizar y entender más a qué me refiero y si quieres más, escríbenos, ¡nos encanta contribuir!

 

RECURSOS PARA CUIDARNOS Y CUIDAR

¿QUÉ PODEMOS HACER DENTRO DE NUESTRO MARGEN DE LIBERTAD?

 

•Proceso de auto empatía, mínimo 1 vez al día: ESCÁNER EMOCIONAL

•Autoempatía preventiva. Artículo autoempatía

•Pedir empatía: PAREJAS DE EMPATÍA. Artículo Empatía 1 y Artículo Empatía 2

•Utilizar las metáforas 🦒🦊ARTÍCULO: Un abanico de posibilidades

•Disolver la imagen de enemigx: Todxs somos seres humanos con sentimientos y necesidades.

•Cuando hay un conflicto:

 Procesos de empatía para ambas partes. 

JUEGOS DE CNV: JECO, CARTAS KONEKTA.

•Blog: Educación y CNV

•www.lacomunicacionnoviolenta.com

 

Quiero terminar el artículo con una frase inspirada en otra que alguien dijo en un grupo de trabajo para profesionales implicadxs en la Educación, en el que participé hace 20 años y que me impactó muy positivamente.

 

Por muy adversa y complicada que sea una situación,

tenemos un margen de libertad de acción para lograr nuestro bienestar.

Aprovechar ese margen es nuestra decisión y nuestra responsabilidad.

¡Empoderémonos!

 

Feliz día, 🤗🦋🌻

 

*Centro del Profesorado Huelva- Isla Cristina

 

Institución pública encargada del asesoramiento, dinamización y formación del profesorado. BIENESTAR DOCENTE PARA EL BIENESTAR DEL ALUMNADO ha sido diseñado por Luz  Cordero Beas, Asesora del Centro de Profesorado Huelva-Isla Cristina y es un programa piloto que se está haciendo en un municipio y que en función de los resultados se irá extrapolando a más Municipios.